Die meisten Rückenschmerzen gehen zu Lasten schwacher Muskeln. Kurzfristige Steifheit und Verspannung in Kreuz und Nacken sind nicht krankhaft, sondern eher eine Plage für das Befinden. Ein sicheres Zeichen für starke Überanstrengung durch ungünstige Haltung, übermäßige Belastung oder mangelnde Bewegung. Dagegen helfen Entspannung, ein warmes Bad, Sauna, Ruhe, vielleicht Massagen oder Spezialbäder. Denken Sie an den Schlaf in einem gut stützenden Bett.
Leichte Rückenschmerzen, die bald bzw. nach wenigen Tagen verschwinden, sind ein guter Anlass, die Muskeln mit z. B. gymnastischen Übungen oder Sport zu kräftigen.
Bei starken oder länger anhaltenden Schmerzen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig, so u. a. rheumatische Erkrankungen und degenerative Prozesse. Nicht zuletzt kann unser psychisches Befinden zu Rückenschmerzen beitragen. So verschieden wie Rückenkrankheiten auch seien mögen, lassen sich alle gut behandeln, oft durch gezieltes Körpertraining. In vielen Fällen kann es sinnvoll sein, bei lagerungsbedingten Problemen, dass Bett dem Schläfer anzupassen. Ein gutes Bettsystem ist selbstregulierend, oder der Rahmen kann zonenweise stärker stützend, bzw. entlastend eingestellt werden. Zeitweise oder dauerhaft, wie Sie es wünschen und brauchen.
