Das Raumklima

Ein gutes Raumklima trägt nachts zum Wohlbefinden bei. Eine angenehme Raumtemperatur, die richtige Luftfeuchtigkeit und ausreichend Frischluft, schaffen die Grundlagen für ein stimmiges Bettklima und für guten, erholsamen Schlaf. Die Luftfeuchtigkeit sollte ca. 50% betragen. Offene Fenster im Schlaf sind kein Muss, schon gar nicht in lauter Umgebung. Reichlich frische Luft erhält nachts auch, wer abends das Schlafzimmer gut durchlüftet.