Unser Schlaf – ein Grundbedürfnis

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Der Schlaf begleitet den Menschen vom ersten bis zum letzten…

Was entscheidet über die Schlafqualität?

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Gut schlafen, morgens hell wach und gut ausgeruht zu sein, so…

Der Schlaf hat seinen Rhythmus

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Jeder Mensch schläft auf ähnliche Weise. Vier bis fünf Schlafphasen…

Schlaf schenkt aktive Erholung

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Mit dem Schlaf in der Nacht haben wir Menschen uns unserer Umgebung…

Träume – aktiv für Geist und Seele

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Jeder Mensch träumt jede Nacht mehrere Male, besonders intensiv…

Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

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Gut geschlafen hat, wer sich morgens ausgeruht und wach fühlt.…

Übers Aufwachen

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Für manchen ist frühes Aufstehen eine Lust, für andere eine…

Der Schlaf vor Mitternacht

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Lange galt der Schlaf vor Mitternacht als der Beste. Wer spät…

Übers Einschlafen

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Wer kennt sie nicht, die Glücklichen, die sich ins Bett legen…

Vom Durchschlafen und Aufwachen

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Schlafen wir, nehmen wir Körper und Sinne bis zum Aufwachen…